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[11/12/29(四)21:40 ID:sKw0A4H6]
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No.1125
(
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公司中午不讓員工出外買便當吃飯 只能自己帶或訂便當
便當也吃膩了 泡麵時在是太可怕了..(略
其他員工阿姨都是帶前晚的剩菜 帶去加熱 早上買個白飯
想說自己也帶便當 中午用公司的電鍋加熱(無內鍋
公司也有電磁爐 不過休息時間不是很長(15~20分) 所以作罷
想請教島民 有哪些簡單的料理 前天晚上可先製備 當天到公司加熱
希望是不會太貴 熱量又不會太高 可接受素食
無標題
[11/12/31(六)23:57 ID:ZkNMfHJE]
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檢舉
]
No.1127
>>No.1125
要便宜很簡單,去頂好(比全聯貴)或是全聯挑最便宜的那幾種菜買就好了
如果有美聯社,也可以去逛逛(這家筆上面兩家更便宜,但是店面和7-11差不多小,所以種類不豐富)
便宜的菜通常是【青江菜、大陸妹、白菜】,便宜的菇類則是【金針菇】 (別一次煮太多,過量的纖維等同瀉藥!)
白飯方面,自行煮吧,便宜很多,但是強烈建議【多帶一罐醬料拌飯】,否則冷藏過的飯根本超乾的!
而【熱量主要是看油的用量】,鍋子如果不太會黏,那麼薄薄一層就夠了(滴完後用烤肉刷塗均)
還有
【肉類就不要買了】,第一他比較貴,二來他【容易壞】 (不要冒著拉肚子的風險)
如果嫌菜色太少,【豆類是一種替代肉類的選擇】【豆腐、豆乾、豆芽】
甚至多帶顆【水果】也是不錯的!【蘋果】、【芭樂】這類能直接咬、又不容易被壓壞的
最後,請【注意保存期限】,尤其是豆腐,手工的通常只能保存3~4天 【用保鮮膜包裝的都是手工】
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